식이섬유1 혈관 건강을 지키는 식사법: 당신의 저녁 식탁이 생명을 바꾼다 건강한 혈관, 건강한 삶의 시작우리는 매일 식사를 통해 에너지를 얻고 몸을 유지합니다. 그런데 바로 그 식사가 ‘혈관 건강’을 좌우한다면 어떨까요?혈액 속 콜레스테롤, 중성지방, 혈당 수치는 단지 검진 결과표에 적힌 숫자가 아니라, 우리가 매일 먹는 음식의 흔적입니다.특히 심근경색, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 혈관 질환은 식습관과 매우 밀접한 관계가 있습니다. 한국인의 주요 사망 원인 중 상당수가 혈관 관련 질환이라는 점은 이를 더욱 분명히 보여줍니다. ‘잘못된 식사’가 만드는 동맥경화심혈관 질환의 핵심 원인은 동맥경화(arteriosclerosis)입니다. 이는 혈관벽이 두꺼워지고 탄력을 잃어, 혈액이 원활히 흐르지 못하게 되는 상태를 의미합니다.주요 원인은 다음과 같습니다:포화지방이 많은 육류, 가.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
