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직업상담학 - 벡(Beck)의 인지치료 1. 서론: 벡(Beck)의 인지치료가 직업상담에서 중요한 이유직업을 선택하고 유지하는 과정은 단순한 기술 습득이나 경제적 판단의 문제가 아닙니다. 구직 과정에서의 반복된 실패, 직장 내에서의 스트레스, 업무 수행에 대한 불안감 등은 개인의 심리적 상태와 깊은 관련이 있으며, 이러한 부정적인 감정이 지속되면 자신감 저하, 의욕 상실, 심지어 우울감으로 이어질 수 있습니다.특히, "나는 무능력하다", "나는 절대 취업하지 못할 것이다"와 같은 부정적인 사고는 현실을 왜곡하여 개인의 행동을 제한하고, 구직 활동을 방해할 수 있습니다. 이러한 사고 패턴을 분석하고 교정하는 것이 바로 벡(Aaron T. Beck)의 인지치료(Cognitive Therapy, CT) 입니다.벡의 인지치료는 비합리적인 사고 패턴을.. 2025. 3. 23.
직업상담학 - 앨리스(Ellis)의 인지 · 정서 · 행동 상담(REBT; Rational Emotive Behavior Therapy) 1. 서론: REBT 이론이 직업상담에서 중요한 이유구직 과정은 단순히 이력서를 제출하고 면접을 보는 것만이 아닙니다. 면접 탈락, 실직, 직장 내 갈등 등 다양한 도전을 겪으며 심리적 압박과 스트레스가 커질 수 있습니다. 특히 반복된 실패를 경험할 경우 “나는 무능력하다”, “나는 절대 취업하지 못할 것이다” 등의 부정적인 신념이 형성되기 쉽습니다.이때, 개인의 감정과 행동을 결정하는 것은 사건 자체가 아니라 그 사건을 해석하는 개인의 신념과 태도입니다. 이러한 사고 패턴을 분석하고 교정하는 것이 앨버트 엘리스(Albert Ellis) 가 개발한 인지·정서·행동 상담(REBT: Rational Emotive Behavior Therapy, 합리적 정서행동 치료) 의 핵심입니다.특히 REBT의 핵심 모델.. 2025. 3. 23.
직업상담학 - 실존주의 상담 실존주의 상담: 개념, 원리 및 직업상담에서의 활용✅ 실존주의 상담이란?✅ 실존주의 상담의 핵심 개념 5가지✅ 직업상담에서 실존주의 상담을 어떻게 적용할까?✅ 직업상담사 시험에서 출제될 가능성이 높은 실존주의 상담 개념 정리직업 선택과 경력 개발은 단순한 스펙이나 능력의 문제가 아닙니다.많은 사람들이 "내가 정말 원하는 직업이 뭘까?", "이 길이 나에게 맞는 길일까?"라는 존재론적 질문을 던지며 고민합니다.이러한 고민을 깊이 탐색하고, 내담자가 자신의 삶과 직업 선택에 대해 보다 주체적인 결정을 내릴 수 있도록 돕는 상담 방식이 바로 실존주의 상담(Existential Counseling)입니다.실존주의 상담이란?인간은 스스로 의미를 창조하고 자신의 삶을 책임지는 존재라는 철학적 관점에 기초한 상담 방.. 2025. 3. 22.
직업상담학 - 행동주의 상담 1. 서론: 행동주의 상담이론과 직업상담의 관계직업 상담은 단순히 직업 정보를 제공하는 것을 넘어, 개인이 직업을 선택하고 성공적으로 적응할 수 있도록 돕는 과정이다.이 과정에서 중요한 것은 개인이 자신의 행동을 효과적으로 변화시키고, 직업 선택과 경력 개발에서 긍정적인 행동 패턴을 형성하는 것이다.이러한 관점에서 행동주의 상담이론(Behavioral Counseling Theory)은 직업 선택과 구직 활동에서 개인이 보이는 행동을 분석하고, 바람직한 행동을 강화하여 긍정적인 결과를 이끌어내는 방법을 제공한다.행동주의 상담이론은 학습이론을 기반으로 하며, 대표적인 학자로는 왓슨(John B. Watson), 스키너(B.F. Skinner), 반두라(Albert Bandura), 크럼볼츠(John Kru.. 2025. 3. 22.
직업상담학 - 펄스(Perls)의 형태주의 상담(게슈탈트 상담) 1. 서론: 펄스(Perls)의 형태주의 상담이 직업상담에서 중요한 이유직업상담은 단순히 직업 정보를 제공하는 것이 아니라, 내담자가 자신의 심리적 문제를 해결하고, 직업 선택과 경력 개발을 효과적으로 수행할 수 있도록 돕는 과정입니다.그 과정에서 중요한 것은 내담자가 자신의 감정을 올바르게 인식하고, 현재의 문제에 집중하여 해결책을 찾을 수 있도록 지원하는 것입니다.이러한 관점에서 프리츠 펄스(Fritz Perls)가 창시한 형태주의 상담(Gestalt Therapy, 게슈탈트 상담)은내담자가 자신의 현재 경험(Here and Now)을 중요하게 여기고,스스로 문제를 해결할 수 있도록 돕는 상담 기법으로 직업상담에서도 효과적으로 적용될 수 있습니다.본 글에서는 펄스의 형태주의 상담이론의 핵심 개념과 상.. 2025. 3. 22.
직업상담학 - 로저스(Rogers)의 내담자중심 상담(인본주의 상담) 1. 서론: 내담자중심 상담이론과 직업상담의 관계직업 선택과 경력 개발 과정에서 개인은 다양한 고민과 도전에 직면한다.자신의 적성을 찾고, 현실적인 직업 목표를 설정하며, 직업 시장에서 성공적으로 적응하는 과정에서 자기 이해(Self-Understanding)와 자아실현(Self-Actualization)이 중요한 요소가 된다.이러한 관점에서 칼 로저스(Carl R. Rogers)는 인본주의 심리학(Humanistic Psychology)을 기반으로 내담자중심 상담(Client-Centered Counseling) 이론을 제시하였다.그는 상담자가 해결책을 제공하는 것이 아니라, 내담자가 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있도록 돕는 과정이 중요하다고 보았다.2. 로저스(Rogers)의 내담자중심 상담이론 .. 2025. 3. 22.

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